柔韧与伸展训练：
目的在于正确的教授青少年，从小养成运动前有效的牵拉韧带与热身的方式，最大限度避免运动意外造成的伤害。
脚步与移动训练：
职业队教授方式，正确学会在篮球场上的移动方式，才能有效的灵活的穿梭于篮球场，此运动目的在于提升学员体能，特色的训练其灵活性的移动与跳跃的能力。
球感训练：
篮球的全方面技能的展示源于娴熟的球性，对于篮球的掌控源于细致的投入与时间的积累，形同做人做事，以此灌输给学员熟能生巧的更古道理。训练形式仅仅在高水平的个别职业球队中才能得到真传。
行进间技术训练：
篮球是移动的运动，拥有了娴熟的球感，需要再配合上自身的移动与速度，见线折返运动上篮，确保你通过中考考试全取3分。
投篮训练：
篮球的精髓在于投球入篮，CBA球员的规范式教学，让学员发现原来篮球可以这样标准化的实现自己的梦想，坚实的迈出学员追求自己篮球梦想的第一步。
对抗训练：
篮球运动是对抗项目，我们将从简单的一对一项目入手，让学员在短期训练营中学习有效的运用自身所学习的技术。
力量训练：
千万不要误以为我们会让学员做枯燥且危险性大的力量训练，任何运动的基础来源于身体肌肉协调的配合与力量的支撑，会有效的避免运动劳损，从青少年时期就开始教授孩子正确的力量训练，将受益其一生。我们将通过徒手与器械（全球顶尖体育器材制造商独家提供）教授学员前所未见的训练方式。
伸展与放松训练：
如同每堂训练课前的柔韧训练一样，训练后的牵拉与放松一样至关重要。进一步对韧带进行牵拉，有效地恢复与放松，确保学员远离运动疲劳造成的伤害。